Guldsparid grillad m. salt 
100 g guldsparid grillad m. salt innehåller 191 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 191 kcal
Protein: 20,4 g Fett: 12,3 g - varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,3 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 6,74 µg 134,8% av DRI
- Vitamin B12 : 2,18 µg 87,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,27 NE 57,06% av DRI
- Niacin : 6,54 mg 40,88% av DRI
- Tiamin : 0,26 mg 23,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,25 mg 17,86% av DRI
- Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
- Vitamin A : 33,1 RE 4,14% av DRI
- Folat : 8,6 µg 2,87% av DRI
- Retinol : 33,1 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 2,5 g 12,5% av DRI
- Fleromättat fett : 3,9 g
- Enkelomättat fett : 4,3 g
- Kolesterol : 86,6 mg
