Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang

🍲 Maträtt

100 g hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang består av mycket kalorier; är rik på protein och zink; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och niacin.

Energifördelning

(av totalt 249 kalorier )

Fett: 14,4 g
Kolhydrater: 17,4 g
Protein: 11,9 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 249 kcal
Kolhydrater: 17,4 g
- varav socker : 3,8 g
Protein: 11,9 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 14,4 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 54 g

Aska: 1,4 g

Avfall: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,56 µg 22,4% av DRI
Vitamin E : 2,02 mg 16,83% av DRI
Niacin : 2,33 mg 14,56% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Folat : 19 µg 6,33% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Vitamin A : 11,5 RE 1,44% av DRI
Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,46 NE
Retinol : 8,2 µg
Betakaroten : 40,2 µg

Mineraler

Zink : 2,56 mg 25,6% av DRI
Fosfor : 111 mg 15,86% av DRI
Jod : 22,73 µg 15,15% av DRI
Salt : 0,9 g 15% av DRI
Järn : 1,23 mg 8,79% av DRI
Kalium : 171 mg 8,55% av DRI
Selen : 3,24 µg 5,89% av DRI
Magnesium : 19,8 mg 5,28% av DRI
Kalcium : 23,42 mg 2,93% av DRI
Natrium : 358 mg

Kolhydrater

Socker : 3,8 g 4,22% av DRI
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 1,6 g
Monosackarider : 2,2 g

Fett

Mättat fett : 3,6 g 18% av DRI
Fleromättat fett : 1,9 g
Enkelomättat fett : 7,6 g
Kolesterol : 31,7 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt