Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang 
100 g hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang innehåller 249 kalorier (kcal). Den är rik på protein, niacinekvivalenter och zink. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 249 kalorier )
- Fett: 14,4 g
- Kolhydrater: 17,5 g
- Protein: 11,9 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 249 kcal
Kolhydrater: 17,5 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 11,9 g Fibrer: 1,5 g Fett: 14,4 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,46 NE 24,78% av DRI
- Vitamin B12 : 0,56 µg 22,4% av DRI
- Vitamin E : 2 mg 16,67% av DRI
- Niacin : 2,33 mg 14,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Folat : 19 µg 6,33% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 11,5 RE 1,44% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
- Vitamin C : 1 mg 1,25% av DRI
- Retinol : 8,2 µg
- Betakaroten : 40 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 3,8 g 4,22% av DRI
- Disackarider : 1,6 g
- Monosackarider : 2,2 g
Fett
- Mättat fett : 3,7 g 18,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,9 g
- Enkelomättat fett : 7,6 g
- Kolesterol : 31,7 mg
