Hamburgare, baconhamburgare

250 g hamburgare, baconhamburgare innehåller 522,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till vitamin A, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 522,3 kalorier )

Fett: 32,3 g
Kolhydrater: 33,1 g
Protein: 26,6 g
Fibrer: 2,4 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 522,3 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 33,1 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 26,6 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 32,3 g
- varav mättat fett : 10,3 g
- varav enkelomättat fett : 11,9 g
- varav fleromättat fett : 6,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 151,9 g

Aska: 3,6 g

Specialkost

Låg kolesterolhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9 NE 62,5% av RI
Vitamin K : 46,65 µg 62,2% av AI
Vitamin E : 4,45 mg 40,45% av AI
Niacin : 4,8 mg 33,33% av RI
Vitamin B12 : 1,3 µg 32,5% av AI
Vitamin B6 : 0,47 mg 26,39% av RI
Vitamin A : 171,5 RE 21,44% av RI
Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,19% av RI
Folat : 39,6 µg 12% av RI
Vitamin D : 0,83 µg 8,25% av RI
Vitamin C : 5,63 mg 5,11% av RI
Retinol : 115,65 µg
Betakaroten : 675,33 µg

Mineraler

Fosfor : 327,5 mg 62,98% av AI
Salt : 2,31 g 40,17% av RI
Zink : 4,05 mg 31,89% av RI
Jod : 45,82 µg 30,55% av AI
Selen : 23,8 µg 26,44% av AI
Koppar : 0,2 mg 22,22% av RI
Järn : 3 mg 20% av RI
Kalcium : 176,72 mg 18,6% av RI
Kalium : 573,65 mg 16,39% av AI
Mangan : 0,43 mg 14,17% av AI
Magnesium : 45,38 mg 12,96% av AI
Krom : 3,3 µg 8,25% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,04% av AI
Natrium : 906,47 mg

Kolhydrater

Socker : 3,63 g 4,03% av RI
Laktos : 0,03 g
Maltos : 0,38 g
Glukos : 0,95 g
Fruktos : 0,98 g
Sackaros : 1,3 g
Stärkelser : 29,42 g

Fett

Mättat fett : 10,32 g 51,63% av RI
Fettsyror (totalt) : 29,45 g 42,07% av RI
Transfett : 0,45 g
Omega-3 : 1,17 g
Omega-6 : 5,4 g
Fleromättat fett : 6,7 g
Enkelomättat fett : 11,9 g
Kolesterol : 127,07 mg

Källa: Fineli