Hamburgare, laxhamburgare

100 g hamburgare, laxhamburgare består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, vitamin K och selen; och en bra källa till kalium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 266,1 kalorier )

Fett: 19,1 g
Kolhydrater: 14,4 g
Protein: 10,3 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 266,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 14,4 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 10,3 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 19,1 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 7,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 53,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,27 µg 50,8% av DRI
Vitamin D : 2,47 µg 49,44% av DRI
Vitamin E : 4,47 mg 37,25% av DRI
Vitamin K : 24,55 µg 32,74% av DRI
Niacin : 2,53 mg 15,82% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,21% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,13% av DRI
Vitamin A : 54,8 RE 6,85% av DRI
Folat : 16,88 µg 5,63% av DRI
Vitamin C : 2,06 mg 2,58% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,12 NE
Retinol : 49,32 µg
Betakaroten : 57,76 µg

Mineraler

Jod : 41,31 µg 27,54% av DRI
Selen : 13,57 µg 24,68% av DRI
Fosfor : 146,7 mg 20,96% av DRI
Salt : 0,86 g 14,32% av DRI
Kalium : 232,58 mg 11,63% av DRI
Kalcium : 78,76 mg 9,85% av DRI
Mangan : 0,17 mg 8,5% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,93% av DRI
Zink : 0,7 mg 6,96% av DRI
Magnesium : 20,36 mg 5,43% av DRI
Järn : 0,43 mg 3,09% av DRI
Krom : 0,51 µg 1,28% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 337,29 mg

Kolhydrater

Socker : 0,89 g 0,99% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Laktos : 0,01 g
Glukos : 0,15 g
Fruktos : 0,17 g
Maltos : 0,17 g
Sackaros : 0,39 g
Stärkelser : 13,55 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 17,38 g 24,83% av DRI
Mättat fett : 3,99 g 19,95% av DRI
Transfett : 0,13 g
Enkelomättat fett : 5,98 g
Fleromättat fett : 7,28 g
Kolesterol : 67,59 mg

Mer maträtt

Fineli