Härkis-grönsakswok, wok-grönsaker

350 g härkis-grönsakswok, wok-grönsaker innehåller 565,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 565,2 kalorier )

Fett: 27,5 g
Kolhydrater: 49,8 g
Protein: 23,1 g
Fibrer: 11,4 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 565,2 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 49,8 g
- varav socker : 23,2 g
Protein: 23,1 g
Fibrer: 11,4 g
Fett: 27,5 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 14,8 g
- varav fleromättat fett : 9,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 248,8 g

Aska: 6,8 g

Specialkost

Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Vegansk Mjölkfri Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till folat Rik på vitamin C Bra källa till magnesium

Vitaminer

Vitamin C : 113,86 mg 103,5% av RI
Vitamin K : 70,84 µg 94,45% av AI
Vitamin E : 7 mg 63,64% av AI
Folat : 175 µg 53,03% av RI
Vitamin A : 400,82 RE 50,1% av RI
Tiamin : 0,39 mg 42,78% av RI
Niacinekvivalenter : 5,77 NE 40,1% av RI
Vitamin B6 : 0,53 mg 29,17% av RI
Niacin : 3,68 mg 25,52% av RI
Riboflavin : 0,32 mg 19,69% av RI
Betakaroten : 4 617,97 µg

Mineraler

Salt : 3,46 g 60,26% av RI
Fosfor : 248,15 mg 47,72% av AI
Mangan : 0,95 mg 31,5% av AI
Koppar : 0,28 mg 31,11% av RI
Magnesium : 106,89 mg 30,54% av AI
Kalium : 1 068,16 mg 30,52% av AI
Järn : 3,75 mg 24,97% av RI
Zink : 1,43 mg 11,3% av RI
Kalcium : 95,66 mg 10,07% av RI
Selen : 7,84 µg 8,71% av AI
Krom : 1,96 µg 4,9% av RI
Jod : 2,59 µg 1,73% av AI
Natrium : 1 359,54 mg

Kolhydrater

Socker : 23,17 g 25,74% av RI
Maltos : 0,25 g
Glukos : 3,82 g
Fruktos : 3,99 g
Sackaros : 14,84 g
Stärkelser : 26,64 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 26,25 g 37,5% av RI
Mättat fett : 1,89 g 9,45% av RI
Kolesterol : 1,26 mg
Omega-3 : 2,7 g
Omega-6 : 6,83 g
Fleromättat fett : 9,52 g
Enkelomättat fett : 14,84 g

Källa: Fineli