Höna kokt m. salt

100 g höna kokt m. salt innehåller 206 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till magnesium och selen.

Energifördelning

(av totalt 206 kalorier )

Protein: 30,7 g
Fett: 9,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 206 kcal
Protein: 30,7 g
Fett: 9,2 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,5 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 15,15 NE 105,21% av RI
Niacin : 9,51 mg 66,04% av RI
Vitamin B6 : 0,53 mg 29,44% av RI
Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
Vitamin B12 : 0,37 µg 9,25% av AI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Vitamin D : 0,32 µg 3,2% av RI
Folat : 6,7 µg 2,03% av RI
Vitamin A : 13,2 RE 1,65% av RI
Retinol : 13,2 µg

Mineraler

Fosfor : 281 mg 54,04% av AI
Jod : 34,3 µg 22,87% av AI
Selen : 16,1 µg 17,89% av AI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Magnesium : 34 mg 9,71% av AI
Järn : 1,3 mg 8,67% av RI
Kalium : 129 mg 3,69% av AI
Kalcium : 13 mg 1,37% av RI
Natrium : 337 mg

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av RI
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 92,2 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling