Höna rå 
100 g höna rå innehåller 141 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och zink.
Välj vikt:
g
- Energi: 141 kcal
Protein: 21 g Fett: 6,3 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 10,35 NE 71,88% av RI
- Niacin : 6,5 mg 45,14% av RI
- Vitamin B6 : 0,6 mg 33,33% av RI
- Vitamin B12 : 0,5 µg 12,5% av AI
- Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
- Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
- Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
- Folat : 7 µg 2,12% av RI
- Vitamin A : 9 RE 1,13% av RI
- Retinol : 9 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
- Fleromättat fett : 0,9 g
- Enkelomättat fett : 2,7 g
- Kolesterol : 63 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Höna rå m. skinn🍗 Fågel & kyckling
262 kcal18,7 g protein21 g fett0 g kolh - Höna🍗 Fågel & kyckling
188 kcal20,3 g protein12 g fett0 g kolh - Höna kokt m. salt🍗 Fågel & kyckling206 kcal30,7 g protein9,2 g fett0 g kolh
- Måltidsersättning, soppulver, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet💊 Kosttillskott352 kcal45 g protein6,6 g fett23,5 g kolh
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå🍗 Fågel & kyckling157 kcal19,4 g protein8,8 g fett0,1 g kolh
- Anka bröst rå🍗 Fågel & kyckling119 kcal19,9 g protein4,3 g fett0 g kolh
- Anka rå m. skinn🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g protein39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g protein7,5 g fett0 g kolh