Höna rå m. skinn 
100 g höna rå m. skinn innehåller 262 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och järn. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 262 kcal
Protein: 18,7 g Fett: 21 g - varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 10,3 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,73 NE 67,57% av RI
- Niacin : 6,3 mg 43,75% av RI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
- Vitamin D : 1,4 µg 14% av RI
- Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
- Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
- Vitamin B12 : 0,3 µg 7,5% av AI
- Vitamin A : 38 RE 4,75% av RI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
- Folat : 6 µg 1,82% av RI
- Retinol : 38 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 5,5 g 27,5% av RI
- Fleromättat fett : 3,5 g
- Enkelomättat fett : 10,3 g
- Kolesterol : 71 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Höna rå🍗 Fågel & kyckling
141 kcal21 g protein6,3 g fett0 g kolh - Höna🍗 Fågel & kyckling
188 kcal20,3 g protein12 g fett0 g kolh - Höna kokt m. salt🍗 Fågel & kyckling206 kcal30,7 g protein9,2 g fett0 g kolh
- Måltidsersättning, soppulver, sparris/fisk/höna/svamp, easy diet💊 Kosttillskott352 kcal45 g protein6,6 g fett23,5 g kolh
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå🍗 Fågel & kyckling157 kcal19,4 g protein8,8 g fett0,1 g kolh
- Anka bröst rå🍗 Fågel & kyckling119 kcal19,9 g protein4,3 g fett0 g kolh
- Anka rå m. skinn🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g protein39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g protein7,5 g fett0 g kolh