Janssons frestelse

100 g janssons frestelse innehåller 161 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 161 kalorier )

Fett: 9,6 g
Kolhydrater: 14,2 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 161 kcal
Kolhydrater: 14,2 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 3,6 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 9,6 g
- varav mättat fett : 5,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 69 g

Avfall: 14 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin C Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin D Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,84 µg 21% av AI
Vitamin D : 1,72 µg 17,2% av RI
Niacinekvivalenter : 2,28 NE 15,83% av RI
Niacin : 1,6 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin A : 79,4 RE 9,93% av RI
Vitamin C : 10,4 mg 9,45% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Folat : 11,2 µg 3,39% av RI
Betakaroten : 56 µg
Retinol : 74,7 µg

Mineraler

Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Fosfor : 74 mg 14,23% av AI
Kalium : 314 mg 8,97% av AI
Jod : 8,8 µg 5,87% av AI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Kalcium : 46 mg 4,84% av RI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Selen : 2,9 µg 3,22% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Natrium : 359 mg

Kolhydrater

Socker : 2,4 g 2,67% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 5,2 g 26% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 31,2 mg

Källa: Livsmedelsverket