Kalkon-grönsakswok

200 g kalkon-grönsakswok innehåller 135,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 135,2 kalorier )

Protein: 16,5 g
Fett: 4,1 g
Kolhydrater: 6,4 g
Fibrer: 2,7 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 135,2 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 6,4 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 16,5 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 177,6 g

Aska: 2,5 g

Specialkost

Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Osötad Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till vitamin K Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,42 NE 65,42% av RI
Niacin : 8,2 mg 56,94% av RI
Vitamin K : 27,42 µg 36,56% av AI
Vitamin C : 38,5 mg 35% av RI
Vitamin B6 : 0,62 mg 34,44% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21,25% av RI
Folat : 53,66 µg 16,26% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 1,66 mg 15,09% av AI
Vitamin B12 : 0,46 µg 11,5% av AI
Vitamin A : 85,32 RE 10,66% av RI
Vitamin D : 0,18 µg 1,8% av RI
Retinol : 8,24 µg
Betakaroten : 934,56 µg

Mineraler

Fosfor : 182,6 mg 35,12% av AI
Selen : 19,62 µg 21,8% av AI
Kalium : 633,96 mg 18,11% av AI
Koppar : 0,16 mg 17,78% av RI
Salt : 0,89 g 15,44% av RI
Zink : 1,92 mg 15,12% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Magnesium : 32,18 mg 9,19% av AI
Krom : 2,04 µg 5,1% av RI
Mangan : 0,12 mg 4% av AI
Jod : 5,5 µg 3,67% av AI
Kalcium : 28,1 mg 2,96% av RI
Natrium : 348,66 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Sackaros : 0,24 g
Fruktos : 1,62 g
Glukos : 1,64 g
Stärkelser : 2,88 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,74 g 5,34% av RI
Mättat fett : 0,54 g 2,7% av RI
Omega-3 : 0,3 g
Omega-6 : 0,96 g
Fleromättat fett : 1,28 g
Enkelomättat fett : 1,9 g
Kolesterol : 30,34 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling