Kalkon-grönsakswok 
200 g kalkon-grönsakswok innehåller 135,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 135,2 kalorier )
- Protein: 16,5 g
- Fett: 4,1 g
- Kolhydrater: 6,4 g
- Fibrer: 2,7 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 135,2 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 6,4 g - varav socker : 3,5 g
Protein: 16,5 g Fibrer: 2,7 g Fett: 4,1 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,42 NE 52,33% av DRI
- Niacin : 8,2 mg 51,25% av DRI
- Vitamin C : 38,5 mg 48,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,62 mg 44,29% av DRI
- Vitamin K : 27,42 µg 36,56% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,46 µg 18,4% av DRI
- Folat : 53,66 µg 17,89% av DRI
- Vitamin E : 1,66 mg 13,83% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin A : 85,32 RE 10,66% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,6% av DRI
- Retinol : 8,24 µg
- Betakaroten : 934,56 µg
Mineraler
- Selen : 19,62 µg 35,67% av DRI
- Kalium : 633,96 mg 31,7% av DRI
- Fosfor : 182,6 mg 26,09% av DRI
- Zink : 1,92 mg 19,2% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Salt : 0,89 g 14,8% av DRI
- Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
- Magnesium : 32,18 mg 8,58% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
- Krom : 2,04 µg 5,1% av DRI
- Jod : 5,5 µg 3,67% av DRI
- Kalcium : 28,1 mg 3,51% av DRI
- Natrium : 348,66 mg
Kolhydrater
- Socker : 3,5 g 3,89% av DRI
- Sackaros : 0,24 g
- Fruktos : 1,62 g
- Glukos : 1,64 g
- Stärkelser : 2,88 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,74 g 5,34% av DRI
- Mättat fett : 0,54 g 2,7% av DRI
- Fleromättat fett : 1,28 g
- Enkelomättat fett : 1,9 g
- Kolesterol : 30,34 mg
