Kalkon, kokt utan salt

200 g kalkon, kokt utan salt innehåller 283,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 283,5 kalorier )

Protein: 59,6 g
Fett: 4,7 g

Välj vikt:

g

Energi: 283,5 kcal
Protein: 59,6 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 133,3 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Äggfri Osötad Mjölkfri Laktosfri Mycket låg glutenhalt Glutenfri Saltfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Rik på vitamin K Rik på niacin Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacin : 18,14 mg 125,97% av RI
Niacinekvivalenter : 16,12 NE 111,94% av RI
Vitamin B6 : 1,18 mg 65,56% av RI
Vitamin K : 34,88 µg 46,51% av AI
Vitamin B12 : 1,52 µg 38% av AI
Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Vitamin E : 1,62 mg 14,73% av AI
Folat : 25,36 µg 7,68% av RI
Vitamin A : 29,8 RE 3,72% av RI
Vitamin D : 0,24 µg 2,4% av RI
Betakaroten : 1,88 µg
Retinol : 34,88 µg

Mineraler

Fosfor : 348,8 mg 67,08% av AI
Selen : 55,82 µg 62,02% av AI
Zink : 6,04 mg 47,56% av RI
Kalium : 511,62 mg 14,62% av AI
Järn : 1,8 mg 12% av RI
Magnesium : 39,54 mg 11,3% av AI
Jod : 13,96 µg 9,31% av AI
Krom : 2,32 µg 5,8% av RI
Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
Salt : 0,2 g 3,51% av RI
Kalcium : 23,26 mg 2,45% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 79,06 mg

Fett

Mättat fett : 1,38 g 6,9% av RI
Fettsyror (totalt) : 4,48 g 6,4% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 0,86 g
Fleromättat fett : 1,02 g
Enkelomättat fett : 1,98 g
Kolesterol : 127,9 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling