Kalkon rå m. skinn 
100 g kalkon rå m. skinn innehåller 126 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och zink.
Välj vikt:
g
- Energi: 126 kcal
Protein: 21 g Fett: 4,6 g - varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 11,85 NE 82,29% av RI
- Niacin : 8 mg 55,56% av RI
- Vitamin B6 : 0,43 mg 23,89% av RI
- Vitamin D : 1,4 µg 14% av RI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 10% av AI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
- Vitamin A : 38 RE 4,75% av RI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
- Folat : 9 µg 2,73% av RI
- Retinol : 38 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 1,5 g 7,5% av RI
- Enkelomättat fett : 1,2 g
- Fleromättat fett : 1,4 g
- Kolesterol : 81 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Fågel & kyckling
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå
🍗 Fågel & kyckling157 kcal19,4 g prot8,8 g fett0,1 g kolh - Anka bröst rå
🍗 Fågel & kyckling119 kcal19,9 g prot4,3 g fett0 g kolh - Anka rå m. skinn 🍗 Fågel & kyckling396 kcal11,5 g prot39,5 g fett0 g kolh
- Duva rå 🍗 Fågel & kyckling137 kcal17,5 g prot7,5 g fett0 g kolh