Kalkon stekt m. skinn

100 g kalkon stekt m. skinn innehåller 161 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 161 kalorier )

Protein: 26,8 g
Fett: 5,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 161 kcal
Protein: 26,8 g
Fett: 5,9 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,7 g

Avfall: 28 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 15,13 NE 105,07% av RI
Niacin : 10,21 mg 70,9% av RI
Vitamin B6 : 0,38 mg 21,11% av RI
Vitamin D : 1,43 µg 14,3% av RI
Vitamin B12 : 0,36 µg 9% av AI
Vitamin A : 48,5 RE 6,06% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 6,9 µg 2,09% av RI
Retinol : 48,5 µg

Mineraler

Fosfor : 243 mg 46,73% av AI
Zink : 2,6 mg 20,47% av RI
Jod : 27,6 µg 18,4% av AI
Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Kalium : 346 mg 9,89% av AI
Järn : 1,4 mg 9,33% av RI
Magnesium : 28 mg 8% av AI
Selen : 6,4 µg 7,11% av AI
Kalcium : 10 mg 1,05% av RI
Natrium : 266 mg

Fett

Mättat fett : 1,9 g 9,5% av RI
Enkelomättat fett : 1,5 g
Fleromättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 103,4 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling