Kalkon stekt m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kalkon stekt m. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och niacin; och en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 161 kalorier )

Protein: 26,8 g
Fett: 5,9 g

Välj vikt:

Energi: 161 kcal
Protein: 26,8 g
Fett: 5,9 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,7 g

Avfall: 35,7 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 10,21 mg 63,81% av DRI
Vitamin D : 1,43 µg 28,6% av DRI
Vitamin B6 : 0,38 mg 27,14% av DRI
Vitamin B12 : 0,36 µg 14,4% av DRI
Vitamin A : 48,5 RE 6,06% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin E : 0,64 mg 5,33% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 6,9 µg 2,3% av DRI
Niacinekvivalenter : 15,13 NE
Retinol : 48,5 µg

Mineraler

Fosfor : 243 mg 34,71% av DRI
Zink : 2,55 mg 25,5% av DRI
Jod : 27,55 µg 18,37% av DRI
Kalium : 346 mg 17,3% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Selen : 6,38 µg 11,6% av DRI
Järn : 1,41 mg 10,07% av DRI
Magnesium : 28,25 mg 7,53% av DRI
Kalcium : 9,68 mg 1,21% av DRI
Natrium : 266 mg

Fett

Mättat fett : 1,9 g 9,5% av DRI
Enkelomättat fett : 1,5 g
Fleromättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 103,4 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket