Kalkonrisotto 
350 g kalkonrisotto innehåller 446,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och protein.
Energifördelning
(av totalt 446,4 kalorier )
- Kolhydrater: 55,4 g
- Protein: 30 g
- Fett: 10,4 g
- Fibrer: 3,7 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 446,4 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 55,4 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 30 g Fibrer: 3,7 g Fett: 10,4 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 65,38 mg 81,72% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,35 NE 79,72% av DRI
- Niacin : 12,01 mg 75,03% av DRI
- Vitamin B6 : 0,81 mg 57,5% av DRI
- Vitamin K : 29,79 µg 39,71% av DRI
- Vitamin B12 : 0,73 µg 29,4% av DRI
- Tiamin : 0,32 mg 28,64% av DRI
- Vitamin E : 3,08 mg 25,67% av DRI
- Vitamin A : 195,72 RE 24,46% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,5% av DRI
- Folat : 60,3 µg 20,1% av DRI
- Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
- Retinol : 25,97 µg
- Betakaroten : 2 047,43 µg
Mineraler
- Mangan : 1,08 mg 54,25% av DRI
- Fosfor : 362,95 mg 51,85% av DRI
- Selen : 24,43 µg 44,42% av DRI
- Zink : 4,09 mg 40,95% av DRI
- Kalium : 738,75 mg 36,94% av DRI
- Salt : 2,12 g 35,29% av DRI
- Koppar : 0,32 mg 31,5% av DRI
- Magnesium : 91,21 mg 24,32% av DRI
- Jod : 31,08 µg 20,72% av DRI
- Järn : 2,38 mg 17% av DRI
- Krom : 5,04 µg 12,6% av DRI
- Kalcium : 50,89 mg 6,36% av DRI
- Molybden : 0,04 µg 0,07% av DRI
- Natrium : 830,48 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,11 g 5,68% av DRI
- Fruktos : 1,65 g
- Glukos : 1,68 g
- Sackaros : 1,79 g
- Stärkelser : 50,33 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 9,91 g 14,15% av DRI
- Mättat fett : 1,99 g 9,97% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 2,98 g
- Enkelomättat fett : 4,86 g
- Kolesterol : 51,55 mg
