Kokt kålrot

100 g kokt kålrot innehåller 90 kcal, 1,3 g protein, 6,7 g kolhydrater och 5,8 g fett. Hög halt av vitamin C. Källa till selen och folat.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Kålrot, kokt

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, andra varianter:

Kokt kålrot utan salt
Huvudvariant
Kolhydrater 59 E%
Fibrer 23 E%
Protein 15 E%
Fett 3 E%
Energi

34 kcal

−62 %
Fett

0,1 g

−5,7 g
varav mättat

0 g

−1,1 g
Kolhydrater

5 g

−25 %
varav sockerarter

4,7 g

−28 %
Fibrer

3,9 g

+19 %
Protein

1,3 g

+2 %
Salt

0 g

−0,6 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin C 53,4 mg +72 %
- Folat 57,6 µg +45 %
- Vitamin B6 0,18 mg +29 %
- Niacin 1,43 mg +5 %
- Molybden 5,1 µg −11 %
- Fosfor 33 mg −31 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Kokt kålrot.
Visa sidan
Kokt kålrot med salt
Kolhydrater 68 E%
Fibrer 17 E%
Protein 13 E%
Fett 3 E%
Energi

35,3 kcal

−61 %
Fett

0,1 g

−5,7 g
varav mättat

0,02 g

−1,1 g
Kolhydrater

5,97 g

−11 %
varav sockerarter

5,82 g

−11 %
Fibrer

2,94 g

−11 %
Protein

1,12 g

−12 %
Salt

0,52 g

−0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin C 30,1 mg −3 %
- Selen 10,2 µg −11 %
- Folat 35,6 µg −11 %
- Kalium 356 mg −11 %
- Jod 13,7 µg −12 %
- Niacin 1,22 mg −10 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Kokt kålrot.
Visa sidan

Liknande livsmedel i grönsaker