Kebab m. lamm hemlagad

100 g kebab m. lamm hemlagad innehåller 209 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 209 kalorier )

Fett: 14,9 g
Protein: 16,8 g
Kolhydrater: 1,8 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 1,8 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 16,8 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 14,9 g
- varav mättat fett : 6,9 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,6 g

Aska: 2,7 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,5 NE 52,08% av RI
Niacin : 4,48 mg 31,11% av RI
Vitamin B12 : 1,17 µg 29,25% av AI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,19 mg 10,56% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Vitamin A : 32,9 RE 4,11% av RI
Vitamin C : 3,6 mg 3,27% av RI
Folat : 7,3 µg 2,21% av RI
Retinol : 23,3 µg
Betakaroten : 110 µg

Mineraler

Jod : 93,5 µg 62,33% av AI
Salt : 1,9 g 33,04% av RI
Fosfor : 152 mg 29,23% av AI
Zink : 3,6 mg 28,35% av RI
Järn : 1,9 mg 12,67% av RI
Selen : 8,4 µg 9,33% av AI
Kalium : 239 mg 6,83% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Kalcium : 30 mg 3,16% av RI
Natrium : 774 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av RI
Disackarider : 0,3 g
Monosackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 6,9 g 34,5% av RI
Fleromättat fett : 0,9 g
Enkelomättat fett : 5,6 g
Kolesterol : 52,4 mg

Källa: Livsmedelsverket