Kex, smörgåskex, vattenkex 
16 g kex, smörgåskex, vattenkex innehåller 68,1 kalorier (kcal). Den är rik på protein och mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, selen och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 68,1 kalorier )
- Kolhydrater: 10,9 g
- Fett: 1,8 g
- Protein: 1,7 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 68,1 kcal
Kolhydrater: 10,9 g - varav socker : 1 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 0,5 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 16 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,42 NE 2,34% av DRI
- Folat : 3,52 µg 1,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,01 mg 1,03% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,94% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,87% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,69% av DRI
- Vitamin E : 0,06 mg 0,47% av DRI
- Vitamin K : 0,14 µg 0,19% av DRI
- Vitamin A : 0,05 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,55 µg
Mineraler
- Mangan : 0,08 mg 4,24% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,74% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 2,56% av DRI
- Fosfor : 14,37 mg 2,05% av DRI
- Selen : 1,11 µg 2,02% av DRI
- Järn : 0,18 mg 1,26% av DRI
- Zink : 0,12 mg 1,23% av DRI
- Kalium : 22,72 mg 1,14% av DRI
- Jod : 1,49 µg 1% av DRI
- Magnesium : 3,36 mg 0,9% av DRI
- Krom : 0,15 µg 0,38% av DRI
- Kalcium : 2,4 mg 0,3% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 88,16 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,96 g 1,07% av DRI
- Glukos : 0,01 g
- Fruktos : 0,03 g
- Sackaros : 0,92 g
- Stärkelser : 9,96 g
Fett
- Mättat fett : 0,68 g 3,41% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,68 g 2,41% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 0,58 g
