Köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett 
140 g köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett innehåller 192 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 192 kcal
Protein: 30,8 g Fett: 7,6 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 140 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 84 µg 112% av DRI
- Niacinekvivalenter : 17,98 NE 99,87% av DRI
- Niacin : 10,5 mg 65,63% av DRI
- Vitamin B12 : 1,4 µg 56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,57 mg 41% av DRI
- Vitamin D : 0,98 µg 19,6% av DRI
- Riboflavin : 0,27 mg 19% av DRI
- Tiamin : 0,17 mg 15,27% av DRI
- Vitamin E : 0,98 mg 8,17% av DRI
- Folat : 14 µg 4,67% av DRI
- Vitamin A : 18,16 RE 2,27% av DRI
- Betakaroten : 1,26 µg
- Retinol : 18,06 µg
Mineraler
- Selen : 28,98 µg 52,69% av DRI
- Zink : 3,64 mg 36,4% av DRI
- Fosfor : 210 mg 30% av DRI
- Kalium : 308 mg 15,4% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Järn : 1,12 mg 8% av DRI
- Magnesium : 23,8 mg 6,35% av DRI
- Krom : 1,4 µg 3,5% av DRI
- Salt : 0,17 g 2,92% av DRI
- Jod : 4,2 µg 2,8% av DRI
- Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,7% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 68,6 mg
Fett
- Mättat fett : 2,24 g 11,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,25 g 10,36% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 1,65 g
- Enkelomättat fett : 3,21 g
- Kolesterol : 97,86 mg
