Köttfärs- och grönsaksbiff stekt 
100 g köttfärs- och grönsaksbiff stekt innehåller 162 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 162 kalorier )
- Fett: 6,9 g
- Protein: 14,6 g
- Kolhydrater: 8,4 g
- Fibrer: 3,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 162 kcal
Kolhydrater: 8,4 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 14,6 g Fibrer: 3,8 g Fett: 6,9 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 5,72 NE 31,78% av DRI
- Vitamin B12 : 0,67 µg 26,8% av DRI
- Niacin : 3,12 mg 19,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
- Vitamin C : 3,1 mg 3,88% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
- Folat : 6,8 µg 2,27% av DRI
- Vitamin A : 7,6 RE 0,95% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Retinol : 6 µg
- Betakaroten : 19 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
- Disackarider : 0,4 g
- Monosackarider : 0,4 g
Fett
- Mättat fett : 3,1 g 15,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 3,1 g
- Kolesterol : 35 mg
