Köttsoppa, nötbog

100 g köttsoppa, nötbog består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, jod, protein, selen, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 45,4 kalorier )

Protein: 5,6 g
Kolhydrater: 3,3 g
Fett: 0,9 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 45,4 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,3 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,8 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 1,58 mg 9,9% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,93% av DRI
Vitamin C : 2,56 mg 3,2% av DRI
Vitamin A : 23,44 RE 2,93% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,71% av DRI
Folat : 8,03 µg 2,68% av DRI
Vitamin K : 1,18 µg 1,57% av DRI
Vitamin E : 0,16 mg 1,32% av DRI
Vitamin D : 0,05 µg 0,98% av DRI
Retinol : 1,07 µg
Niacinekvivalenter : 1,55 NE
Betakaroten : 252,43 µg

Mineraler

Zink : 1,52 mg 15,19% av DRI
Kalium : 188,87 mg 9,44% av DRI
Selen : 4,76 µg 8,66% av DRI
Jod : 12,46 µg 8,31% av DRI
Salt : 0,49 g 8,18% av DRI
Fosfor : 50,6 mg 7,23% av DRI
Järn : 0,71 mg 5,06% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,04% av DRI
Mangan : 0,08 mg 3,88% av DRI
Krom : 1,18 µg 2,95% av DRI
Magnesium : 10,34 mg 2,76% av DRI
Kalcium : 8,51 mg 1,06% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 192,61 mg

Kolhydrater

Socker : 0,49 g 0,54% av DRI
Galaktos : 0 g
Sackaros : 0,13 g
Fruktos : 0,15 g
Glukos : 0,21 g
Stärkelser : 2,84 g

Fett

Mättat fett : 0,37 g 1,85% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,8 g 1,14% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,07 g
Enkelomättat fett : 0,34 g
Kolesterol : 13,51 mg

Mer maträtt

Fineli