Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja

100 g kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja innehåller 164 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 164 kalorier )

Protein: 29,4 g
Fett: 5 g

Välj vikt:

Energi: 164 kcal
Protein: 29,4 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,1 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 21,6 NE 150% av RI
Niacin : 16,2 mg 112,5% av RI
Vitamin B6 : 0,75 mg 41,67% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Vitamin B12 : 0,24 µg 6% av AI
Folat : 18,5 µg 5,61% av RI
Vitamin K : 1,4 µg 1,87% av AI
Vitamin A : 6,1 RE 0,76% av RI
Retinol : 6,1 µg

Mineraler

Fosfor : 297 mg 57,12% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Selen : 15 µg 16,67% av AI
Kalium : 445 mg 12,71% av AI
Magnesium : 38 mg 10,86% av AI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Jod : 3 µg 2% av AI
Kalcium : 5 mg 0,53% av RI
Natrium : 396 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av RI
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Fleromättat fett : 1,4 g
Enkelomättat fett : 2,6 g
Kolesterol : 106 mg

Källa: Livsmedelsverket