Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 98 kalorier )

Protein: 19,7 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 98 kcal
Protein: 19,7 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,9 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 11,6 mg 72,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,57 mg 40,71% av DRI
Tiamin : 0,19 mg 17,27% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin E : 1,12 mg 9,33% av DRI
Vitamin D : 0,45 µg 9% av DRI
Vitamin B12 : 0,15 µg 6% av DRI
Folat : 11,1 µg 3,7% av DRI
Vitamin A : 7,8 RE 0,97% av DRI
Retinol : 7,8 µg
Niacinekvivalenter : 15,2 NE

Mineraler

Fosfor : 288 mg 41,14% av DRI
Selen : 16 µg 29,09% av DRI
Kalium : 353 mg 17,65% av DRI
Magnesium : 39,4 mg 10,51% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Zink : 0,66 mg 6,6% av DRI
Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
Kalcium : 4,6 mg 0,57% av DRI
Natrium : 223 mg

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 0,9 g
Kolesterol : 203 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel