Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt

160 g kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt innehåller 267,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 267,5 kalorier )

Protein: 42,4 g
Fett: 10,8 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

Energi: 267,5 kcal
Protein: 42,4 g
Fett: 10,8 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 100,3 g

Aska: 3,6 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Låg fetthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 18,9 NE 131,22% av RI
Niacin : 14,72 mg 102,22% av RI
Vitamin B6 : 0,96 mg 53,33% av RI
Vitamin K : 35,62 µg 47,49% av AI
Vitamin B12 : 1,5 µg 37,6% av AI
Vitamin E : 2,56 mg 23,27% av AI
Riboflavin : 0,3 mg 19% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Folat : 22,1 µg 6,7% av RI
Vitamin A : 44,93 RE 5,62% av RI
Vitamin D : 0,54 µg 5,44% av RI
Betakaroten : 7,42 µg
Retinol : 47,42 µg

Mineraler

Fosfor : 304,64 mg 58,58% av AI
Selen : 45,28 µg 50,31% av AI
Jod : 62,62 µg 41,75% av AI
Salt : 2,22 g 38,65% av RI
Kalium : 718,61 mg 20,53% av AI
Magnesium : 49,89 mg 14,25% av AI
Zink : 1,36 mg 10,71% av RI
Järn : 0,88 mg 5,87% av RI
Krom : 2,22 µg 5,56% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalcium : 15,5 mg 1,63% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 872,35 mg

Kolhydrater

Socker : 0,02 g 0,02% av RI
Laktos : 0,02 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 10,38 g 14,83% av RI
Mättat fett : 2,46 g 12,32% av RI
Transfett : 0,05 g
Omega-3 : 0,64 g
Omega-6 : 2,08 g
Fleromättat fett : 2,75 g
Enkelomättat fett : 4,99 g
Kolesterol : 109,09 mg

Källa: Fineli