Kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt

🍲 Maträtt

100 g kyckling, bröstfilé utan skinn, stekt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod, selen och protein; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 167,2 kalorier )

Protein: 26,5 g
Fett: 6,7 g

Välj vikt:

Energi: 167,2 kcal
Protein: 26,5 g
Fett: 6,7 g
- varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,7 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 9,2 mg 57,47% av DRI
Vitamin B12 : 0,94 µg 37,6% av DRI
Vitamin K : 22,26 µg 29,68% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,64% av DRI
Vitamin E : 1,6 mg 13,33% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9% av DRI
Vitamin D : 0,34 µg 6,88% av DRI
Folat : 13,81 µg 4,6% av DRI
Vitamin A : 28,08 RE 3,51% av DRI
Betakaroten : 4,64 µg
Niacinekvivalenter : 11,81 NE
Retinol : 29,64 µg

Mineraler

Selen : 28,3 µg 51,46% av DRI
Fosfor : 190,4 mg 27,2% av DRI
Jod : 39,14 µg 26,09% av DRI
Salt : 1,39 g 23,15% av DRI
Kalium : 449,13 mg 22,46% av DRI
Zink : 0,85 mg 8,52% av DRI
Magnesium : 31,18 mg 8,31% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,9% av DRI
Krom : 1,39 µg 3,47% av DRI
Koppar : 0,03 mg 2,72% av DRI
Kalcium : 9,69 mg 1,21% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,4% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 545,22 mg

Kolhydrater

Socker : 0,01 g 0,01% av DRI
Galaktos : 0 g
Glukos : 0 g
Laktos : 0,01 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,49 g 9,27% av DRI
Mättat fett : 1,54 g 7,72% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 1,72 g
Enkelomättat fett : 3,12 g
Kolesterol : 68,18 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt