Kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 116 kalorier )

Protein: 23 g
Fett: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 116 kcal
Protein: 23 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,2 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 14,3 mg 89,38% av DRI
Vitamin B6 : 0,65 mg 46,43% av DRI
Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin E : 1,28 mg 10,67% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Vitamin D : 0,41 µg 8,2% av DRI
Folat : 11,8 µg 3,93% av DRI
Vitamin A : 11 RE 1,38% av DRI
Retinol : 11 µg
Niacinekvivalenter : 18,5 NE

Mineraler

Fosfor : 317 mg 45,29% av DRI
Selen : 16 µg 29,09% av DRI
Kalium : 374 mg 18,7% av DRI
Magnesium : 40,5 mg 10,8% av DRI
Zink : 0,78 mg 7,8% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Järn : 0,43 mg 3,07% av DRI
Kalcium : 4,7 mg 0,59% av DRI
Natrium : 72 mg

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 96 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel