Kyckling, bröstschnitzel, med skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling, bröstschnitzel, med skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, vitamin K, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 147,5 kalorier )

Protein: 21,5 g
Fett: 6,8 g

Välj vikt:

Energi: 147,5 kcal
Protein: 21,5 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 71 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 60 µg 80% av DRI
Niacin : 7,5 mg 46,88% av DRI
Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin A : 55 RE 6,88% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
Folat : 15,58 µg 5,19% av DRI
Niacinekvivalenter : 11,46 NE
Retinol : 55 µg

Mineraler

Fosfor : 190 mg 27,14% av DRI
Selen : 12 µg 21,82% av DRI
Kalium : 270 mg 13,5% av DRI
Zink : 1,1 mg 11% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Salt : 0,2 g 3,4% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Kalcium : 8 mg 1% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
Natrium : 80 mg

Fett

Mättat fett : 2,03 g 10,13% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,55 g 9,36% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 2,9 g
Kolesterol : 97 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel