Kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker

200 g kyckling-grönsakswok, wok-grönsaker innehåller 212 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, vitamin C och protein. Den är också en bra källa till fosfor, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 212 kalorier )

Protein: 23,3 g
Fett: 8,3 g
Kolhydrater: 9,3 g
Fibrer: 3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 212 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 23,3 g
Fibrer: 3 g
Fett: 8,3 g
- varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 141 g

Aska: 2,7 g

Specialkost

Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till folat Rik på vitamin C Rik på protein

Vitaminer

Vitamin K : 101,62 µg 135,49% av AI
Niacinekvivalenter : 11,82 NE 82,08% av RI
Niacin : 9,2 mg 63,89% av RI
Vitamin C : 44,78 mg 40,71% av RI
Vitamin B6 : 0,66 mg 36,67% av RI
Vitamin A : 197,92 RE 24,74% av RI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Folat : 64,62 µg 19,58% av RI
Vitamin B12 : 0,76 µg 19% av AI
Vitamin E : 1,98 mg 18% av AI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin D : 0,64 µg 6,4% av RI
Retinol : 23,68 µg
Betakaroten : 1 862,42 µg

Mineraler

Fosfor : 206,6 mg 39,73% av AI
Salt : 1,28 g 22,3% av RI
Selen : 14,12 µg 15,69% av AI
Kalium : 498,96 mg 14,26% av AI
Zink : 1,68 mg 13,23% av RI
Järn : 1,86 mg 12,4% av RI
Koppar : 0,1 mg 11,11% av RI
Magnesium : 38,82 mg 11,09% av AI
Mangan : 0,26 mg 8,67% av AI
Jod : 6,7 µg 4,47% av AI
Kalcium : 38,86 mg 4,09% av RI
Krom : 0,96 µg 2,4% av RI
Natrium : 503,38 mg

Kolhydrater

Socker : 3,88 g 4,31% av RI
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,82 g
Glukos : 1,16 g
Sackaros : 1,8 g
Stärkelser : 5,42 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 7,76 g 11,09% av RI
Mättat fett : 1,46 g 7,3% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,52 g
Omega-6 : 1,84 g
Fleromättat fett : 2,42 g
Enkelomättat fett : 3,8 g
Kolesterol : 54,14 mg

Källa: Fineli