Kyckling kött rå m. skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kyckling kött rå m. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och niacin; och en bra källa till kalium, selen och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 170 kalorier )

Fett: 11 g
Protein: 18 g

Välj vikt:

Energi: 170 kcal
Protein: 18 g
Fett: 11 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,1 g

Avfall: 3 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 7,7 mg 48,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,48 mg 34,29% av DRI
Vitamin D : 1,5 µg 30% av DRI
Vitamin B12 : 0,44 µg 17,6% av DRI
Vitamin E : 1,85 mg 15,42% av DRI
Tiamin : 0,15 mg 13,64% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,57% av DRI
Folat : 21 µg 7% av DRI
Vitamin A : 51 RE 6,38% av DRI
Niacinekvivalenter : 11 NE
Retinol : 51 µg

Mineraler

Fosfor : 178 mg 25,43% av DRI
Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Zink : 1,31 mg 13,1% av DRI
Kalium : 242 mg 12,1% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Kalcium : 8,5 mg 1,06% av DRI
Natrium : 57 mg

Fett

Mättat fett : 3,5 g 17,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 5,3 g
Kolesterol : 75 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel