Kyckling, marinerad, utan skinn, rå

200 g kyckling, marinerad, utan skinn, rå innehåller 314,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och jod. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 314,7 kalorier )

Fett: 17,7 g
Protein: 38,7 g
Kolhydrater: 0,3 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 314,7 kcal
Kolhydrater: 0,3 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 38,7 g
Fett: 17,7 g
- varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 5 g

Annat innehåll:

Vatten: 139,7 g

Aska: 3,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin K : 124,32 µg 165,76% av AI
Niacinekvivalenter : 22,86 NE 158,75% av RI
Niacin : 14,24 mg 98,89% av RI
Vitamin B6 : 0,84 mg 46,67% av RI
Vitamin B12 : 1,8 µg 45% av AI
Vitamin E : 3,72 mg 33,82% av AI
Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21,25% av RI
Vitamin D : 1,22 µg 12,2% av RI
Folat : 28,7 µg 8,7% av RI
Vitamin A : 45,52 RE 5,69% av RI
Betakaroten : 0,22 µg
Retinol : 45,5 µg

Mineraler

Fosfor : 242,8 mg 46,69% av AI
Salt : 2,56 g 44,45% av RI
Jod : 65,96 µg 43,97% av AI
Selen : 23,7 µg 26,33% av AI
Zink : 2,2 mg 17,32% av RI
Kalium : 356,06 mg 10,17% av AI
Järn : 1,32 mg 8,8% av RI
Magnesium : 28,56 mg 8,16% av AI
Koppar : 0,06 mg 6,67% av RI
Kalcium : 32,08 mg 3,38% av RI
Krom : 0,54 µg 1,35% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Natrium : 1 003,3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,1 g 0,11% av RI
Sackaros : 0,02 g
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,04 g
Stärkelser : 0,16 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,7 g 23,86% av RI
Mättat fett : 2,82 g 14,1% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 1,18 g
Omega-6 : 3,8 g
Fleromättat fett : 5,04 g
Enkelomättat fett : 8,7 g
Kolesterol : 104,18 mg

Källa: Fineli