Kyckling nugget friterad tillagad på restaurang

100 g kyckling nugget friterad tillagad på restaurang innehåller 221 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 221 kalorier )

Fett: 10,4 g
Protein: 16,8 g
Kolhydrater: 14,2 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 221 kcal
Kolhydrater: 14,2 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 16,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 10,4 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,3 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till selen Rik på niacin Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,9 NE 68,75% av RI
Niacin : 6,82 mg 47,36% av RI
Vitamin B6 : 0,34 mg 18,89% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 8,13% av RI
Folat : 18,1 µg 5,48% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin B12 : 0,18 µg 4,5% av AI
Vitamin K : 2,6 µg 3,47% av AI
Vitamin A : 12,8 RE 1,6% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Betakaroten : 4 µg
Retinol : 12,4 µg

Mineraler

Fosfor : 243 mg 46,73% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Selen : 9,1 µg 10,11% av AI
Kalium : 257 mg 7,34% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Kalcium : 24 mg 2,53% av RI
Jod : 3 µg 2% av AI
Natrium : 476 mg

Kolhydrater

Socker : 0,3 g 0,33% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 6,1 g
Kolesterol : 60,5 mg

Källa: Livsmedelsverket