Kycklingfilé, kokt utan salt 
160 g kycklingfilé, kokt utan salt innehåller 228,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 228,1 kcal
Protein: 39,5 g Fett: 7,6 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 113,49 µg 151,32% av DRI
- Niacin : 14,51 mg 90,7% av DRI
- Niacinekvivalenter : 12,82 NE 71,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,85 mg 60,57% av DRI
- Vitamin B12 : 1,22 µg 48,64% av DRI
- Vitamin D : 1,23 µg 24,64% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,29% av DRI
- Vitamin E : 1,3 mg 10,8% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 10,18% av DRI
- Folat : 20,29 µg 6,76% av DRI
- Vitamin A : 39,54 RE 4,94% av DRI
- Retinol : 46,51 µg
Mineraler
- Selen : 24,19 µg 43,99% av DRI
- Fosfor : 241,92 mg 34,56% av DRI
- Zink : 2,24 mg 22,4% av DRI
- Kalium : 353,49 mg 17,67% av DRI
- Järn : 1,25 mg 8,91% av DRI
- Jod : 11,17 µg 7,45% av DRI
- Magnesium : 27,9 mg 7,44% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 4,8% av DRI
- Salt : 0,24 g 4,03% av DRI
- Kalcium : 26,05 mg 3,26% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 0,8% av DRI
- Natrium : 94,88 mg
Fett
- Mättat fett : 2,22 g 11,12% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,17 g 10,24% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 1,63 g
- Enkelomättat fett : 3,17 g
- Kolesterol : 106,05 mg
