Kycklingfilé och ris, ugnstekt

100 g kycklingfilé och ris, ugnstekt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, vitamin K, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 103 kalorier )

Kolhydrater: 10,2 g
Protein: 9,8 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 103 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 10,2 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 9,8 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,9 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 3,8 mg 23,74% av DRI
Vitamin K : 14,03 µg 18,7% av DRI
Vitamin B12 : 0,29 µg 11,6% av DRI
Vitamin A : 91,56 RE 11,44% av DRI
Vitamin C : 8,03 mg 10,04% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,61% av DRI
Folat : 18,53 µg 6,18% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
Vitamin E : 0,64 mg 5,32% av DRI
Vitamin D : 0,04 µg 0,72% av DRI
Retinol : 4,01 µg
Niacinekvivalenter : 4,81 NE
Betakaroten : 972,06 µg

Mineraler

Selen : 9,55 µg 17,37% av DRI
Fosfor : 100,8 mg 14,4% av DRI
Kalium : 198,99 mg 9,95% av DRI
Mangan : 0,2 mg 9,75% av DRI
Jod : 13,84 µg 9,23% av DRI
Salt : 0,49 g 8,13% av DRI
Magnesium : 23,66 mg 6,31% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,27% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,11% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,59% av DRI
Krom : 0,82 µg 2,05% av DRI
Kalcium : 9,2 mg 1,15% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 191,34 mg

Kolhydrater

Socker : 0,52 g 0,58% av DRI
Galaktos : 0 g
Glukos : 0,03 g
Fruktos : 0,06 g
Sackaros : 0,44 g
Stärkelser : 9,69 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,22 g 3,17% av DRI
Mättat fett : 0,36 g 1,81% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 0,73 g
Enkelomättat fett : 1,11 g
Kolesterol : 20,52 mg

Mer maträtt

Fineli