Kycklinglår utan skinn, grillade

180 g kycklinglår utan skinn, grillade innehåller 280,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 280,3 kalorier )

Protein: 50 g
Fett: 8,7 g

Välj vikt:

Energi: 280,3 kcal
Protein: 50 g
Fett: 8,7 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 145,1 g

Aska: 4,2 g

Specialkost

Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 20,27 NE 140,75% av RI
Niacin : 16,11 mg 111,87% av RI
Vitamin K : 38,2 µg 50,93% av AI
Vitamin B6 : 0,85 mg 47% av RI
Riboflavin : 0,43 mg 27% av RI
Vitamin B12 : 0,72 µg 18% av AI
Vitamin E : 1,78 mg 16,2% av AI
Vitamin D : 1,28 µg 12,78% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12% av RI
Folat : 19,1 µg 5,79% av RI
Vitamin A : 43,27 RE 5,41% av RI
Retinol : 50,92 µg

Mineraler

Fosfor : 428,94 mg 82,49% av AI
Jod : 65,23 µg 43,49% av AI
Salt : 2,33 g 40,48% av RI
Zink : 4,86 mg 38,27% av RI
Selen : 33,1 µg 36,78% av AI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Järn : 2,66 mg 17,76% av RI
Magnesium : 61,69 mg 17,62% av AI
Kalium : 588,74 mg 16,82% av AI
Kalcium : 28,15 mg 2,96% av RI
Mangan : 0,05 mg 1,8% av AI
Krom : 0,09 µg 0,23% av RI
Natrium : 913,45 mg

Fett

Mättat fett : 2,48 g 12,42% av RI
Fettsyror (totalt) : 8,23 g 11,75% av RI
Omega-3 : 0,25 g
Transfett : 0,27 g
Omega-6 : 2,16 g
Fleromättat fett : 2,43 g
Enkelomättat fett : 3,06 g
Kolesterol : 211,3 mg

Källa: Fineli