Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt

180 g kycklinglår, utan skinn, ugnstekt innehåller 280,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 280,3 kalorier )

Protein: 50 g
Fett: 8,7 g

Välj vikt:

Energi: 280,3 kcal
Protein: 50 g
Fett: 8,7 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 135,4 g

Aska: 4,2 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Laktosfri Mjölkfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 20,27 NE 140,75% av RI
Niacin : 16,11 mg 111,87% av RI
Vitamin K : 38,2 µg 50,93% av AI
Vitamin B6 : 0,85 mg 47% av RI
Riboflavin : 0,43 mg 27% av RI
Vitamin B12 : 0,72 µg 18% av AI
Vitamin E : 1,78 mg 16,2% av AI
Vitamin D : 1,28 µg 12,78% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12% av RI
Folat : 21,64 µg 6,56% av RI
Vitamin A : 43,29 RE 5,41% av RI
Retinol : 50,92 µg

Mineraler

Fosfor : 428,94 mg 82,49% av AI
Jod : 64,93 µg 43,28% av AI
Salt : 2,31 g 40,26% av RI
Zink : 4,86 mg 38,27% av RI
Selen : 33,1 µg 36,78% av AI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Järn : 2,66 mg 17,76% av RI
Magnesium : 61,69 mg 17,62% av AI
Kalium : 588,78 mg 16,82% av AI
Kalcium : 28,13 mg 2,96% av RI
Mangan : 0,05 mg 1,8% av AI
Krom : 0,09 µg 0,23% av RI
Natrium : 908,66 mg

Fett

Mättat fett : 2,48 g 12,42% av RI
Fettsyror (totalt) : 8,23 g 11,75% av RI
Omega-3 : 0,25 g
Transfett : 0,27 g
Omega-6 : 2,16 g
Fleromättat fett : 2,43 g
Enkelomättat fett : 3,06 g
Kolesterol : 211,32 mg

Källa: Fineli