Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt

🍲 Maträtt

100 g kycklinglår, utan skinn, ugnstekt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och vitamin K; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 155,7 kalorier )

Protein: 27,8 g
Fett: 4,8 g

Välj vikt:

Energi: 155,7 kcal
Protein: 27,8 g
Fett: 4,8 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,2 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 8,95 mg 55,94% av DRI
Vitamin K : 21,22 µg 28,29% av DRI
Riboflavin : 0,24 mg 17,07% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Vitamin D : 0,71 µg 14,14% av DRI
Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,37% av DRI
Folat : 12,02 µg 4,01% av DRI
Vitamin A : 24,05 RE 3,01% av DRI
Niacinekvivalenter : 11,26 NE
Retinol : 28,29 µg

Mineraler

Fosfor : 238,3 mg 34,04% av DRI
Selen : 18,39 µg 33,44% av DRI
Zink : 2,7 mg 27,02% av DRI
Jod : 36,07 µg 24,05% av DRI
Salt : 1,29 g 21,44% av DRI
Kalium : 327,1 mg 16,36% av DRI
Järn : 1,48 mg 10,56% av DRI
Koppar : 0,1 mg 9,64% av DRI
Magnesium : 34,27 mg 9,14% av DRI
Kalcium : 15,63 mg 1,95% av DRI
Mangan : 0,03 mg 1,49% av DRI
Krom : 0,05 µg 0,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 504,81 mg

Fett

Mättat fett : 1,38 g 6,88% av DRI
Fettsyror (totalt) : 4,57 g 6,53% av DRI
Transfett : 0,15 g
Fleromättat fett : 1,35 g
Enkelomättat fett : 1,7 g
Kolesterol : 117,4 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt