Kycklingpanna m. oliv basilika citron grädde

🍗 Kyckling och fågel

100 g kycklingpanna m. oliv basilika citron grädde består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, vitamin A, jod och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 155 kalorier )

Fett: 11 g
Protein: 12,1 g
Kolhydrater: 1,9 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 155 kcal
Kolhydrater: 1,9 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 12,1 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 11 g
- varav mättat fett : 6,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 7,12 mg 44,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
Vitamin A : 94,6 RE 11,82% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin E : 1,19 mg 9,92% av DRI
Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin D : 0,23 µg 4,6% av DRI
Folat : 10,3 µg 3,43% av DRI
Vitamin C : 2,1 mg 2,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,34 NE
Retinol : 82 µg
Betakaroten : 151,1 µg

Mineraler

Fosfor : 174 mg 24,86% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Jod : 24,31 µg 16,21% av DRI
Selen : 8,34 µg 15,16% av DRI
Kalium : 224 mg 11,2% av DRI
Magnesium : 25,15 mg 6,71% av DRI
Zink : 0,48 mg 4,8% av DRI
Kalcium : 28,35 mg 3,54% av DRI
Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
Natrium : 465 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 6,3 g 31,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3,2 g
Kolesterol : 73,4 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kyckling och fågel