Lamm tunga rå 
100 g lamm tunga rå innehåller 191 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till zink. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 191 kcal
Protein: 15,3 g Fett: 14,6 g - varav mättat fett : 7,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 7 µg 175% av AI
- Niacinekvivalenter : 7,71 NE 53,54% av RI
- Niacin : 4,9 mg 34,03% av RI
- Riboflavin : 0,49 mg 30,62% av RI
- Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
- Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
- Vitamin A : 53,6 RE 6,7% av RI
- Vitamin C : 7 mg 6,36% av RI
- Folat : 19 µg 5,76% av RI
- Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
- Betakaroten : 7 µg
- Retinol : 53 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 7,3 g 36,5% av RI
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 5,5 g
- Kolesterol : 180 mg
