Lasagne, kycklingfärs

300 g lasagne, kycklingfärs innehåller 468,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 468,8 kalorier )

Kolhydrater: 44 g
Fett: 18,7 g
Protein: 28,9 g
Fibrer: 3,2 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 468,8 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 44 g
- varav socker : 6,1 g
Protein: 28,9 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 18,7 g
- varav mättat fett : 8,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 210,2 g

Aska: 4,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till selen Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,12 NE 63,33% av RI
Vitamin B12 : 1,29 µg 32,25% av AI
Niacin : 4,02 mg 27,92% av RI
Vitamin K : 20,82 µg 27,76% av AI
Riboflavin : 0,39 mg 24,38% av RI
Vitamin E : 2,04 mg 18,55% av AI
Vitamin B6 : 0,3 mg 16,67% av RI
Vitamin A : 132,18 RE 16,52% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin D : 1,23 µg 12,3% av RI
Folat : 33,57 µg 10,17% av RI
Vitamin C : 7,74 mg 7,04% av RI
Retinol : 113,67 µg
Betakaroten : 200,31 µg

Mineraler

Fosfor : 424,8 mg 81,69% av AI
Koppar : 0,57 mg 63,33% av RI
Kalcium : 385,08 mg 40,53% av RI
Jod : 49,98 µg 33,32% av AI
Salt : 1,78 g 30,94% av RI
Selen : 25,38 µg 28,2% av AI
Zink : 3,33 mg 26,22% av RI
Kalium : 745,23 mg 21,29% av AI
Krom : 7,44 µg 18,6% av RI
Mangan : 0,48 mg 16% av AI
Magnesium : 54,99 mg 15,71% av AI
Järn : 2,28 mg 15,2% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 698,25 mg

Kolhydrater

Socker : 6,09 g 6,77% av RI
Maltos : 0,06 g
Sackaros : 0,45 g
Glukos : 1,14 g
Fruktos : 1,5 g
Laktos : 2,91 g
Stärkelser : 37,86 g

Fett

Mättat fett : 8,34 g 41,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,7 g 25,29% av RI
Transfett : 0,39 g
Omega-3 : 0,51 g
Omega-6 : 2,07 g
Fleromättat fett : 2,67 g
Enkelomättat fett : 6,24 g
Kolesterol : 77,04 mg

Källa: Fineli