Lasagne m. zucchini aubergine nötfärs

100 g lasagne m. zucchini aubergine nötfärs innehåller 110 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat jod, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 110 kalorier )

Fett: 6,7 g
Protein: 9,1 g
Kolhydrater: 2,8 g
Fibrer: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 2,8 g
- varav socker : 2,9 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 6,7 g
- varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,2 g

Avfall: 2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,9 NE 27,08% av RI
Niacin : 2,15 mg 14,93% av RI
Vitamin E : 1,3 mg 11,82% av AI
Vitamin B12 : 0,41 µg 10,25% av AI
Vitamin C : 8,7 mg 7,91% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Folat : 17,5 µg 5,3% av RI
Vitamin A : 40,7 RE 5,09% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
Retinol : 22 µg
Betakaroten : 213 µg

Mineraler

Fosfor : 109 mg 20,96% av AI
Jod : 29,5 µg 19,67% av AI
Zink : 2,1 mg 16,54% av RI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Kalium : 235 mg 6,71% av AI
Kalcium : 62 mg 6,53% av RI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Selen : 2,6 µg 2,89% av AI
Natrium : 279 mg

Kolhydrater

Socker : 2,9 g 3,22% av RI
Disackarider : 0,1 g
Monosackarider : 2,8 g

Fett

Mättat fett : 3,1 g 15,5% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 2,6 g
Kolesterol : 25,1 mg

Källa: Livsmedelsverket