Lax, odlad 
160 g lax, odlad innehåller 361,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.
Välj vikt:
g
- Energi: 361,6 kcal
Protein: 32 g Fett: 26,2 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 12,9 g
- varav fleromättat fett : 7,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 6,4 µg 160% av AI
- Niacinekvivalenter : 17,94 NE 124,56% av RI
- Vitamin D : 10,7 µg 107,04% av RI
- Niacin : 11,52 mg 80% av RI
- Vitamin B6 : 1,2 mg 66,67% av RI
- Tiamin : 0,37 mg 40,89% av RI
- Vitamin E : 3,57 mg 32,44% av AI
- Riboflavin : 0,21 mg 13% av RI
- Vitamin K : 6,34 µg 8,45% av AI
- Folat : 25,6 µg 7,76% av RI
- Vitamin A : 7,55 RE 0,94% av RI
- Retinol : 7,55 µg
Mineraler
- Fosfor : 384 mg 73,85% av AI
- Selen : 18,48 µg 20,53% av AI
- Kalium : 624 mg 17,83% av AI
- Krom : 6,4 µg 16% av RI
- Magnesium : 40 mg 11,43% av AI
- Koppar : 0,1 mg 10,67% av RI
- Jod : 9,76 µg 6,51% av AI
- Zink : 0,59 mg 4,66% av RI
- Järn : 0,64 mg 4,27% av RI
- Salt : 0,18 g 3,06% av RI
- Kalcium : 25,6 mg 2,69% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 68,8 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 24,21 g 34,58% av RI
- Mättat fett : 3,7 g 18,48% av RI
- Transfett : 0,18 g
- Omega-6 : 3,44 g
- Omega-3 : 3,7 g
- Fleromättat fett : 7,46 g
- Enkelomättat fett : 12,88 g
- Kolesterol : 106,72 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Lax odlad norge fjordlax rå
🐟 Fisk & skaldjur210 kcal20,2 g prot14,1 g fett0,7 g kolh - Lax odlad norge fjordlax rå över disk 🐟 Fisk & skaldjur203 kcal20 g prot13,4 g fett0,7 g kolh
- Lax odlad norge fjordlax rå frysvara 🐟 Fisk & skaldjur217 kcal19,4 g prot15,1 g fett1,2 g kolh
- Lax odlad norge fjordlax rå förpackad 🐟 Fisk & skaldjur210 kcal21,2 g prot13,9 g fett0,3 g kolh
