Lax rimmad

🍤 Fisk, skaldjur

100 g lax rimmad består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och vitamin D; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 148 kalorier )

Protein: 18,8 g
Fett: 8,1 g

Välj vikt:

Energi: 148 kcal
Protein: 18,8 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,8 g

Avfall: 10 g

Aska: 5,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 13 µg 260% av DRI
Vitamin B12 : 5 µg 200% av DRI
Vitamin B6 : 0,78 mg 55,71% av DRI
Niacin : 6 mg 37,5% av DRI
Vitamin E : 2,2 mg 18,33% av DRI
Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
Folat : 26 µg 8,67% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin A : 30 RE 3,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,45 NE
Retinol : 30 µg

Mineraler

Salt : 4,4 g 73,33% av DRI
Selen : 26 µg 47,27% av DRI
Fosfor : 184 mg 26,29% av DRI
Kalium : 250 mg 12,5% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Zink : 0,4 mg 4% av DRI
Kalcium : 19 mg 2,38% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Natrium : 1 760 mg

Kolhydrater

Socker : 1,5 g 1,67% av DRI
Disackarider : 1,5 g
Sackaros : 1,5 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Fleromättat fett : 2,2 g
Enkelomättat fett : 3,4 g
Kolesterol : 70 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur