Lax, varmrökt

100 g lax, varmrökt innehåller 250,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 250,2 kalorier )

Fett: 18,4 g
Protein: 21,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 250,2 kcal
Protein: 21,5 g
Fett: 18,4 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 9 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 58,9 g

Aska: 2,3 g

Specialkost

Äggfri Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på vitamin B12

Vitaminer

Vitamin B12 : 10 µg 250% av AI
Vitamin D : 8,62 µg 86,2% av RI
Niacinekvivalenter : 12,21 NE 84,79% av RI
Niacin : 8,2 mg 56,94% av RI
Vitamin B6 : 0,52 mg 28,89% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Vitamin K : 3,96 µg 5,28% av AI
Folat : 13 µg 3,94% av RI
Vitamin A : 7 RE 0,88% av RI
Retinol : 7 µg

Mineraler

Fosfor : 201 mg 38,65% av AI
Selen : 26,1 µg 29% av AI
Salt : 1,35 g 23,48% av RI
Kalium : 370 mg 10,57% av AI
Jod : 10,3 µg 6,87% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Zink : 0,59 mg 4,65% av RI
Järn : 0,32 mg 2,13% av RI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Natrium : 529,67 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,38 g 23,4% av RI
Mättat fett : 2,34 g 11,7% av RI
Transfett : 0,11 g
Omega-3 : 2,27 g
Omega-6 : 2,53 g
Fleromättat fett : 4,84 g
Enkelomättat fett : 9,03 g
Kolesterol : 70,2 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk

Mer från kategorin Fisk & skaldjur