Laxpudding

100 g laxpudding innehåller 111 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Kolhydrater: 9,5 g
Fett: 4,1 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 9,5 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,7 g

Avfall: 11 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,39 NE 30,49% av RI
Vitamin D : 2,67 µg 26,7% av RI
Vitamin B12 : 1,05 µg 26,25% av AI
Niacin : 2,82 mg 19,58% av RI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin C : 8,2 mg 7,45% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin A : 45,2 RE 5,65% av RI
Folat : 17,3 µg 5,24% av RI
Retinol : 35,3 µg
Betakaroten : 118 µg

Mineraler

Fosfor : 133 mg 25,58% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Jod : 26 µg 17,33% av AI
Selen : 8,4 µg 9,33% av AI
Kalium : 312 mg 8,91% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Kalcium : 55 mg 5,79% av RI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Natrium : 495 mg

Kolhydrater

Socker : 2,2 g 2,44% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 55,1 mg