Laxpudding

🍤 Fisk, skaldjur

100 g laxpudding består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod, selen, protein och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Kolhydrater: 9,6 g
Fett: 4,2 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 9,6 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,7 g

Avfall: 13,1 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 2,76 µg 55,2% av DRI
Vitamin B12 : 1,09 µg 43,6% av DRI
Niacin : 2,81 mg 17,56% av DRI
Vitamin B6 : 0,22 mg 15,71% av DRI
Vitamin E : 1,46 mg 12,17% av DRI
Vitamin C : 8,2 mg 10,25% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Folat : 18,1 µg 6,03% av DRI
Vitamin A : 45,1 RE 5,64% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,39 NE
Retinol : 35,2 µg
Betakaroten : 119 µg

Mineraler

Salt : 1,2 g 20% av DRI
Fosfor : 123 mg 17,57% av DRI
Kalium : 312 mg 15,6% av DRI
Selen : 8,34 µg 15,16% av DRI
Jod : 20,52 µg 13,68% av DRI
Kalcium : 53,92 mg 6,74% av DRI
Magnesium : 21,92 mg 5,85% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Natrium : 475 mg

Kolhydrater

Socker : 2,3 g 2,56% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 54,8 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket