Levergryta, lever, bacon

🍲 Maträtt

100 g levergryta, lever, bacon består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, folat, fosfor, selen och vitamin B12; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 149,9 kalorier )

Fett: 8,9 g
Protein: 12,7 g
Kolhydrater: 4,5 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 149,9 kcal
Kolhydrater: 4,5 g
- varav socker : 1 g
Protein: 12,7 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,8 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 34,41 µg 1 376,4% av DRI
Vitamin A : 8 048,58 RE 1 006,07% av DRI
Folat : 362,9 µg 120,97% av DRI
Riboflavin : 1 mg 71,21% av DRI
Niacin : 6,26 mg 39,11% av DRI
Vitamin C : 13,64 mg 17,05% av DRI
Vitamin K : 11,28 µg 15,04% av DRI
Tiamin : 0,16 mg 14,94% av DRI
Vitamin D : 0,61 µg 12,24% av DRI
Vitamin E : 1,18 mg 9,81% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,93 NE
Betakaroten : 428,26 µg
Retinol : 9 426,44 µg

Mineraler

Koppar : 3,44 mg 343,72% av DRI
Selen : 42,43 µg 77,15% av DRI
Fosfor : 218,7 mg 31,24% av DRI
Salt : 1,82 g 30,38% av DRI
Järn : 3,83 mg 27,33% av DRI
Zink : 2,4 mg 24,05% av DRI
Kalium : 264,87 mg 13,24% av DRI
Mangan : 0,2 mg 10,13% av DRI
Krom : 1,9 µg 4,75% av DRI
Magnesium : 17,61 mg 4,7% av DRI
Kalcium : 17,61 mg 2,2% av DRI
Jod : 2,31 µg 1,54% av DRI
Molybden : 0,08 mg 0,17% av DRI
Natrium : 715,41 mg

Kolhydrater

Socker : 0,98 g 1,09% av DRI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,27 g
Sackaros : 0,33 g
Glukos : 0,37 g
Stärkelser : 3,52 g

Fett

Mättat fett : 2,52 g 12,61% av DRI
Fettsyror (totalt) : 8,17 g 11,67% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 1,97 g
Enkelomättat fett : 3,53 g
Kolesterol : 119,15 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt