Måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing

🍲 Maträtt

100 g måltidssallad, couscoussallad med getost, oljedressing består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A, fosfor, kalcium och folat.

Energifördelning

(av totalt 121,2 kalorier )

Fett: 7,7 g
Kolhydrater: 6,5 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 121,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 7,7 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,9 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 69,54 mg 86,93% av DRI
Vitamin A : 139,87 RE 17,48% av DRI
Folat : 44,56 µg 14,85% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,43% av DRI
Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
Vitamin K : 3,61 µg 4,81% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,8% av DRI
Niacin : 0,67 mg 4,19% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2,06% av DRI
Vitamin B12 : 0,05 µg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,45 NE
Retinol : 82,77 µg
Betakaroten : 674,57 µg

Mineraler

Koppar : 0,15 mg 15,18% av DRI
Fosfor : 105,2 mg 15,03% av DRI
Kalium : 214,89 mg 10,74% av DRI
Salt : 0,59 g 9,78% av DRI
Kalcium : 74,74 mg 9,34% av DRI
Järn : 0,91 mg 6,49% av DRI
Mangan : 0,12 mg 6,11% av DRI
Magnesium : 17,74 mg 4,73% av DRI
Zink : 0,32 mg 3,16% av DRI
Krom : 0,76 µg 1,9% av DRI
Selen : 0,98 µg 1,78% av DRI
Jod : 2,38 µg 1,59% av DRI
Molybden : 0,03 mg 0,05% av DRI
Natrium : 230,27 mg

Kolhydrater

Socker : 2,56 g 2,84% av DRI
Galaktos : 0,02 g
Sackaros : 0,15 g
Laktos : 0,23 g
Glukos : 1,02 g
Fruktos : 1,13 g
Stärkelser : 3,9 g

Fett

Mättat fett : 4,44 g 22,22% av DRI
Fettsyror (totalt) : 7,42 g 10,61% av DRI
Transfett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,44 g
Enkelomättat fett : 2,25 g
Kolesterol : 16,49 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt