Måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing

250 g måltidssallad, pasta-rom-räksallad, avokado, oljedressing innehåller 447,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin K. Den är också en bra källa till kalcium och selen.

Energifördelning

(av totalt 447,9 kalorier )

Fett: 31,9 g
Protein: 25,1 g
Kolhydrater: 14,2 g
Fibrer: 3,6 g

Välj vikt:

Energi: 447,9 kcal
Kolhydrater: 14,2 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 25,1 g
Fibrer: 3,6 g
Fett: 31,9 g
- varav mättat fett : 8,7 g
- varav enkelomättat fett : 14,5 g
- varav fleromättat fett : 5,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 154,9 g

Aska: 4,4 g

Specialkost

Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalcium Rik på fosfor Rik på jod Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till selen

Vitaminer

Vitamin B12 : 3,8 µg 95% av AI
Vitamin E : 7,9 mg 71,82% av AI
Vitamin K : 48,48 µg 64,63% av AI
Niacinekvivalenter : 8,7 NE 60,42% av RI
Niacin : 3,5 mg 24,31% av RI
Riboflavin : 0,38 mg 23,44% av RI
Vitamin A : 155,2 RE 19,4% av RI
Vitamin D : 1,45 µg 14,5% av RI
Folat : 47,35 µg 14,35% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,5% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin C : 5,75 mg 5,23% av RI
Retinol : 133,78 µg
Betakaroten : 244,68 µg

Mineraler

Jod : 194,33 µg 129,55% av AI
Fosfor : 268,25 mg 51,59% av AI
Koppar : 0,45 mg 50% av RI
Kalcium : 278,4 mg 29,31% av RI
Salt : 1,63 g 28,26% av RI
Selen : 24,95 µg 27,72% av AI
Järn : 3,88 mg 25,83% av RI
Zink : 2,82 mg 22,24% av RI
Magnesium : 46,38 mg 13,25% av AI
Mangan : 0,3 mg 10% av AI
Kalium : 327,63 mg 9,36% av AI
Krom : 2,8 µg 7% av RI
Natrium : 637,5 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Galaktos : 0,05 g
Fruktos : 0,07 g
Sackaros : 0,07 g
Glukos : 0,2 g
Stärkelser : 13,75 g

Fett

Mättat fett : 8,68 g 43,38% av RI
Fettsyror (totalt) : 29,08 g 41,54% av RI
Transfett : 0,33 g
Omega-3 : 1,72 g
Omega-6 : 3,83 g
Fleromättat fett : 5,63 g
Enkelomättat fett : 14,45 g
Kolesterol : 187,1 mg

Källa: Fineli