Måltidssallad, räksallad, gräddfilssås

🍲 Maträtt

100 g måltidssallad, räksallad, gräddfilssås består av relativt lite kalorier; är rik på jod och vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 63,4 kalorier )

Fett: 4,3 g
Protein: 4,5 g
Kolhydrater: 1,3 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 63,4 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 1,3 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,7 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 28,76 µg 38,35% av DRI
Vitamin B12 : 0,77 µg 30,8% av DRI
Vitamin E : 1,74 mg 14,53% av DRI
Folat : 29,83 µg 9,94% av DRI
Niacin : 1,52 mg 9,51% av DRI
Vitamin C : 6,76 mg 8,45% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 6,86% av DRI
Vitamin A : 39,44 RE 4,93% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,29% av DRI
Vitamin D : 0,03 µg 0,64% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,44 NE
Retinol : 13,4 µg
Betakaroten : 297,05 µg

Mineraler

Jod : 58,65 µg 39,1% av DRI
Selen : 5,93 µg 10,79% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10,05% av DRI
Kalium : 188,44 mg 9,42% av DRI
Fosfor : 59,2 mg 8,46% av DRI
Järn : 1,16 mg 8,31% av DRI
Mangan : 0,16 mg 7,81% av DRI
Salt : 0,44 g 7,36% av DRI
Zink : 0,57 mg 5,72% av DRI
Kalcium : 45,36 mg 5,67% av DRI
Magnesium : 14,39 mg 3,84% av DRI
Krom : 1,24 µg 3,1% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 173,25 mg

Kolhydrater

Socker : 1,27 g 1,41% av DRI
Stärkelser : 0,03 g
Sackaros : 0,05 g
Glukos : 0,33 g
Laktos : 0,43 g
Fruktos : 0,46 g

Fett

Mättat fett : 1,35 g 6,74% av DRI
Fettsyror (totalt) : 4,06 g 5,8% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,95 g
Enkelomättat fett : 1,73 g
Kolesterol : 38,05 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt