Måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing

250 g måltidssallad, sallad av lax, ägg, apelsin, broccoli, oljedressing innehåller 272,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 272,4 kalorier )

Fett: 17,4 g
Protein: 19,7 g
Kolhydrater: 7,6 g
Fibrer: 3 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 272,4 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 7,6 g
- varav socker : 7,4 g
Protein: 19,7 g
Fibrer: 3 g
Fett: 17,4 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 4,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 195,1 g

Aska: 3,1 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 4,28 µg 171% av DRI
Vitamin D : 7,38 µg 147,5% av DRI
Vitamin K : 64,45 µg 85,93% av DRI
Niacinekvivalenter : 11,43 NE 63,47% av DRI
Vitamin C : 48,2 mg 60,25% av DRI
Niacin : 8,2 mg 51,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,58 mg 41,07% av DRI
Vitamin E : 3,88 mg 32,29% av DRI
Folat : 72,67 µg 24,22% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 18,18% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin A : 141,45 RE 17,68% av DRI
Retinol : 84,7 µg
Betakaroten : 699,63 µg

Mineraler

Fosfor : 335,25 mg 47,89% av DRI
Selen : 23,3 µg 42,36% av DRI
Kalium : 749,35 mg 37,47% av DRI
Jod : 55,43 µg 36,95% av DRI
Kalcium : 182,67 mg 22,83% av DRI
Salt : 1,07 g 17,88% av DRI
Mangan : 0,35 mg 17,5% av DRI
Koppar : 0,13 mg 12,5% av DRI
Magnesium : 45,35 mg 12,09% av DRI
Zink : 1,1 mg 11% av DRI
Järn : 1,33 mg 9,46% av DRI
Krom : 2,65 µg 6,63% av DRI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av DRI
Natrium : 420,9 mg

Kolhydrater

Socker : 7,43 g 8,25% av DRI
Stärkelser : 0,15 g
Glukos : 2,33 g
Sackaros : 2,5 g
Fruktos : 2,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,72 g 22,46% av DRI
Mättat fett : 2,73 g 13,63% av DRI
Fleromättat fett : 4,92 g
Enkelomättat fett : 8,07 g
Kolesterol : 137 mg

Källa: Fineli