Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing

250 g måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing innehåller 192,8 kalorier (kcal). Den är rik på selen och vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 192,8 kalorier )

Protein: 18,3 g
Fett: 6,9 g
Kolhydrater: 13,1 g
Fibrer: 2,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 192,8 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 13,1 g
- varav socker : 8,3 g
Protein: 18,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 6,9 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 196 g

Aska: 5,2 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 13,95 µg 558% av DRI
Vitamin D : 14,88 µg 297,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,65 mg 46,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,33 NE 40,69% av DRI
Folat : 63,58 µg 21,19% av DRI
Niacin : 3,23 mg 20,16% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,86% av DRI
Vitamin E : 1,82 mg 15,21% av DRI
Vitamin C : 11,2 mg 14% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Vitamin A : 35,02 RE 4,38% av DRI
Vitamin K : 1,98 µg 2,63% av DRI
Betakaroten : 3,33 µg
Retinol : 34,75 µg

Mineraler

Selen : 31,35 µg 57% av DRI
Mangan : 0,95 mg 47,5% av DRI
Salt : 2,26 g 37,71% av DRI
Fosfor : 250,75 mg 35,82% av DRI
Koppar : 0,35 mg 35% av DRI
Kalium : 699,38 mg 34,97% av DRI
Krom : 7,65 µg 19,13% av DRI
Jod : 27,83 µg 18,55% av DRI
Zink : 1,68 mg 16,75% av DRI
Järn : 1,88 mg 13,39% av DRI
Magnesium : 49,02 mg 13,07% av DRI
Kalcium : 61,52 mg 7,69% av DRI
Natrium : 888,27 mg

Kolhydrater

Socker : 8,32 g 9,25% av DRI
Glukos : 1,88 g
Fruktos : 2,07 g
Sackaros : 4,38 g
Stärkelser : 4,75 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,25 g 8,93% av DRI
Mättat fett : 1,72 g 8,63% av DRI
Transfett : 0,03 g
Enkelomättat fett : 2,2 g
Fleromättat fett : 2,33 g
Kolesterol : 85,23 mg

Källa: Fineli