Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing

250 g måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing innehåller 208 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och selen.

Energifördelning

(av totalt 208 kalorier )

Kolhydrater: 21,3 g
Protein: 17,8 g
Fett: 4,8 g
Fibrer: 2,3 g
Syror: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 208 kcal
Syror: 0,9 g
Kolhydrater: 21,3 g
- varav socker : 4 g
Protein: 17,8 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 4,8 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 197,6 g

Aska: 3,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 6,88 µg 275% av DRI
Vitamin D : 11,43 µg 228,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,7 mg 50% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,45 NE 41,39% av DRI
Tiamin : 0,28 mg 25% av DRI
Niacin : 3,63 mg 22,66% av DRI
Vitamin K : 15,38 µg 20,5% av DRI
Vitamin C : 16,2 mg 20,25% av DRI
Folat : 44,13 µg 14,71% av DRI
Vitamin E : 1,68 mg 13,96% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin A : 49,92 RE 6,24% av DRI
Retinol : 28,73 µg
Betakaroten : 252,8 µg

Mineraler

Selen : 26,3 µg 47,82% av DRI
Kalium : 819,67 mg 40,98% av DRI
Fosfor : 268,5 mg 38,36% av DRI
Salt : 1,57 g 26,13% av DRI
Jod : 27,25 µg 18,17% av DRI
Koppar : 0,18 mg 17,5% av DRI
Mangan : 0,35 mg 17,5% av DRI
Zink : 1,68 mg 16,75% av DRI
Magnesium : 54,77 mg 14,61% av DRI
Järn : 1,52 mg 10,89% av DRI
Kalcium : 72,22 mg 9,03% av DRI
Krom : 2,48 µg 6,19% av DRI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av DRI
Natrium : 615,52 mg

Kolhydrater

Socker : 4,03 g 4,47% av DRI
Glukos : 0,95 g
Sackaros : 1 g
Fruktos : 2,05 g
Stärkelser : 17,25 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,15 g 5,93% av DRI
Mättat fett : 1,1 g 5,5% av DRI
Transfett : 0,03 g
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 1,52 g
Kolesterol : 94,7 mg

Källa: Fineli