Måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing

🍲 Maträtt

100 g måltidssallad, tonfisksallad med ägg, utan dressing består av relativt lite kalorier; är rik på selen; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin K, protein och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 60,6 kalorier )

Protein: 7,7 g
Fett: 2,3 g
Kolhydrater: 1,7 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 60,6 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 1,7 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,41 µg 56,4% av DRI
Niacin : 4,39 mg 27,45% av DRI
Vitamin K : 10 µg 13,33% av DRI
Vitamin D : 0,6 µg 11,98% av DRI
Vitamin C : 7,26 mg 9,07% av DRI
Vitamin E : 0,77 mg 6,42% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,07% av DRI
Vitamin A : 47,35 RE 5,92% av DRI
Folat : 17,59 µg 5,86% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,52% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,37 NE
Retinol : 25,75 µg
Betakaroten : 245,72 µg

Mineraler

Selen : 14,59 µg 26,53% av DRI
Kalium : 267,81 mg 13,39% av DRI
Fosfor : 84,1 mg 12,01% av DRI
Krom : 2,87 µg 7,18% av DRI
Mangan : 0,13 mg 6,64% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,14% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,06% av DRI
Jod : 8,16 µg 5,44% av DRI
Salt : 0,31 g 5,13% av DRI
Järn : 0,69 mg 4,94% av DRI
Magnesium : 17,57 mg 4,69% av DRI
Kalcium : 21,67 mg 2,71% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 120,88 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,88% av DRI
Stärkelser : 0,03 g
Sackaros : 0,14 g
Glukos : 0,69 g
Fruktos : 0,87 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,92 g 2,75% av DRI
Mättat fett : 0,45 g 2,25% av DRI
Transfett : 0 g
Enkelomättat fett : 0,62 g
Fleromättat fett : 0,8 g
Kolesterol : 46,45 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt