Mango currysås hemlagad

100 g mango currysås hemlagad innehåller 130 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till vitamin A, vitamin C och vitamin E. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 130 kalorier )

Fett: 10,1 g
Kolhydrater: 8,5 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 0,9 g

Välj vikt:

Energi: 130 kcal
Kolhydrater: 8,5 g
- varav socker : 8 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 10,1 g
- varav mättat fett : 6,9 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,5 g

Avfall: 21 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till vitamin C Bra källa till vitamin E Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 136,7 RE 17,09% av RI
Vitamin C : 18 mg 16,36% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Niacinekvivalenter : 0,87 NE 6,04% av RI
Folat : 19 µg 5,76% av RI
Niacin : 0,67 mg 4,65% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Retinol : 93,5 µg
Betakaroten : 508 µg

Mineraler

Jod : 79,3 µg 52,87% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Fosfor : 29 mg 5,58% av AI
Kalium : 136 mg 3,89% av AI
Kalcium : 32 mg 3,37% av RI
Magnesium : 9 mg 2,57% av AI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Natrium : 611 mg

Kolhydrater

Socker : 8 g 8,89% av RI
Monosackarider : 3,1 g
Disackarider : 4,9 g

Fett

Mättat fett : 6,9 g 34,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2 g
Kolesterol : 15,1 mg

Källa: Livsmedelsverket